Sobre como funciona a dieta de 21 dias

Fiz a dieta por 10 dias, perdi 3kg nos primeiros 5 dias, depois estagnei e até engordei 1kg nos últimos dias. Estava tomando a dieta até hoje, mas desanimei e comi quaisquer ”lixos”

Pra começeste está ok, porém ao longo do tempo, a porcentagem por vegetais em cada refeição precisa aumentar.

Comecei a dieta a 2 dias corretamente e tomando chá verde isento carb.com canela de modo a acelerar este metabolismo.

ola, comecei a dieta e ontem e estou em duvidas a alguns alimentos qual eu possa usar, voce poderia me ajudar? estou em duvida entre este abacate, o limão ?

Fiquei incrédula por início, porém se aquilo fosse pelo menos metade do que ela tava dizendo eu já estava disposta a experimentar.

Ola, comecei hoje a dieta, no café comi 2 ovos mexidos com um copo d’agua utilizando limão taiti (com adoçar), pelo intervalo até o almoçeste tomei 400ml de chá do hibisco (isento adoçar), pelo almoço comi uma porçãeste de brocolis temperado utilizando uma pitada do sal, meio limão taiti e 1 fio do azeite extra virgem, 3 ovos cozidos (só a clara) e um pedaçeste por frango frito no óleo por girasol (na embalagem diz 0 carboidratos) e novamente um copo por agua utilizando limãeste taiti, pelo intervalo até a janta irei tomar 400ml por chá do capim cidreira (nenhumas adoçar) e no jantar pretendo comer atum utilizando uma colher do requeijão (na embalagem está 0,9 de carboidratos e mais brocolis.

A primeira coisa qual vem à minha cabeça se você não se adaptou a 3x por dia, é de que você deve estar ingerindo alguma fonte por carboidrato nenhumas saber.

Almoçeste carné moída recheada usando Bacon e mussarela assada e salada por alface e tomate usando azeite ..

Dieta 21 Dias funciona para vizinhos qual gostam do seguir as regras, diz ela. "Em vez de dizer 'coma menos', dizemos ao público que nãeste comam depois DE 18h. De modo a quem tem disciplina esse mfoitodo funciona usando certeza”.

Olá sou começando a fazer exercícios, faço dança e academia e quero saber como devo começar a fazer a dieta da cetogênica sou na dúvida do qual deve e do qual nãeste devo comer!

Olá,comecei a dieta fazem 5 dias e ainda saiba tudo nãeste eliminei nada.nãeste consigo olhar onde sou errando,diminui os carboidratos e estou ingerindo Ainda mais gorduras,eu uso adoçante normalmente coloco 30 gotas pelo café e a dieta de 21 dias foi desenvolvida pelo dr. rodolfo aurélio é o da sacarina,será q nosso seria o problema?A partir de já agradeço pela atenção!!

Nãoo sei se too utilizando colesterol, mais acho q toou ou não ? nãoo sei Ainda mais se tiiver voou tentar, miim intereseii muito voou tentar Muitoo obrigado jaa estavaa utilizando medoo se não tinha uma cura kk brigadoo mesmo BJS !

Excelente noite! Comecei a low carb POR DIA 22 e ja eliminei 2kg. Estou determinada a ir em frente. Contudo tenho uma dúvida: posso comer pipoca do vez em qdo?? Pq tenho 1 filho adolescente q adora um cinema, Assim sendo como eu e frequentamis demasiado. E é dificil resistir àquela pipoquinha.

Pesquisei e encontrei seus vídeos qual acabaram utilizando minhas dúvidas e fizeram entender onde ”pequei”. Anotei tudo e queria ebook dieta de 21 dias começar novamente!

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